Beweging is onmisbaar voor de gezondheid en het welzijn van je hond. Toch heeft niet elke hond dezelfde behoeften: leeftijd, ras, gezondheid en energiepeil spelen allemaal een rol. Te veel of verkeerde beweging kan even schadelijk zijn als te weinig. Daarom is het belangrijk om te weten welke vorm van lichaamsbeweging geschikt is in elke levensfase.

Puppy’s (0–12 maanden)

Bij puppy’s is het skelet nog volop in ontwikkeling. Hun gewrichten en groeischijven zijn kwetsbaar, waardoor intensieve of repetitieve belasting schadelijk kan zijn.

• Korte wandelingen: Een vaak gebruikte richtlijn is vijf minuten wandelen per maand leeftijd, meerdere keren per dag. Dus een pup van vier maanden kan gerust 20 minuten per wandeling aan, verdeeld over de dag.

• Vrij spel: Laat je pup regelmatig spelen op een zachte ondergrond, zoals gras. Dit helpt bij spierontwikkeling zonder de gewrichten te zwaar te belasten.

• Geen traplopen of springen: Vermijd activiteiten die druk leggen op de gewrichten, zoals intensief traplopen of springen van hoogtes.

Jonge volwassen honden (1–3 jaar)

Wanneer de groeischijven gesloten zijn, kan de hond meer intensieve activiteiten aan. Dit is vaak de meest energieke fase van het leven.

• Dagelijkse lange wandelingen: Afhankelijk van het ras kan dit variëren van een uur tot meerdere uren per dag.

• Hardlopen of fietsen: Bouw dit rustig op en houd rekening met de conditie van je hond.

• Gevarieerde activiteiten: Speurwerk, agility, zwemmen of lange hikes zorgen voor zowel fysieke als mentale uitdaging.

Volwassen honden (3–7 jaar)

In deze fase is de hond fysiek op zijn best. Consistente, gevarieerde beweging houdt hem gezond en gelukkig.

• Vaste routines: Dagelijks wandelen blijft de basis.

• Mentale verrijking: Combineer beweging met denkwerk, bijvoorbeeld door zoekspelletjes tijdens de wandeling.

• Let op individuele verschillen: Een Border Collie heeft meer behoefte aan intensieve inspanning dan een Basset Hound. Pas het tempo aan aan je hond.

Senioren (7 jaar en ouder)

Oudere honden hebben nog steeds beweging nodig, maar op een rustiger tempo en aangepast aan hun fysieke mogelijkheden.

• Korte, regelmatige wandelingen: Liever meerdere korte wandelingen per dag dan één lange.

• Zwemmen: Ideaal voor oudere honden met gewrichtsproblemen, omdat het weinig belasting geeft.

• Rustige spelletjes: Zoekspelletjes of snuffelwandelingen stimuleren het brein zonder de gewrichten te overbelasten.

Speciale aandachtspunten

• Overgewicht: Een hond met overgewicht moet beweging krijgen, maar in combinatie met gewichtsverlies onder begeleiding van een dierenarts.

• Rasverschillen: Grote rassen zoals Duitse Doggen hebben andere behoeftes en gevoeligheden dan kleine terriërs.

• Luister naar je hond: Hij geeft zelf vaak signalen wanneer iets te veel is: hij blijft achter, gaat liggen of wil niet verder.

Conclusie

Beweging is essentieel voor elke hond, ongeacht de leeftijd. Maar het moet altijd aangepast zijn aan de levensfase, het ras en de individuele gezondheid. Een goede balans tussen fysieke inspanning en mentale uitdaging houdt je hond fit, gelukkig en dicht bij je, van puppy tot senior. Gezonde gewrichten zijn belangrijk op elke leeftijd, van speelse puppy tot rustige senior. Vroege ondersteuning kan slijtage vertragen en toekomstige problemen voorkomen. Beweging, een uitgebalanceerd dieet en natuurlijke supplementen dragen bij aan sterke en soepele gewrichten. Ons Joint Care supplement ondersteunt daarbij dagelijks met natuurlijke ingrediënten voor soepelheid en comfort. Zie gewrichtszorg als een investering in het hele leven van je hond.